Prázdne

Spolu: 0,00 €

cvičenie behanie

Priemerné hodnotenie: 5 (2 hodnotení)
ako-sa-obliect-na-beh-v-roznych-rocnych-obdobiach-sportova-podprsenka-leginy-satky-podkolienky

Ako sa obliecť na beh v rôznych ročných obdobiach?

Blíži sa zima, no už teraz počas večerného či skorého ranného behania pred prácou, alebo školou hľadáte v skrini, čo si obliecť. Aké oblečenie si zvoliť na beh v zime, kedy teplomer ukazuje mínusové teploty, fúka chladný vietor, ktorý vám vyštípe líca a vám sa nechce ísť vôbec von? So správnym oblečením nemusíte riešiť počasie ani ročné obdobie.

Priemerné hodnotenie: 5 (2 hodnotení)
Behanie pre zdravie - beh

Behanie pre zdravie

Začať behať vôbec nie je zložité. Pre začiatok budete potrebovať chuť a motiváciu. Každý z nás má inú motiváciu. Niektorí chodia behať, aby si vyčistili myseľ a zbavili sa stresu. Iní využívajú beh ako prostriedok na chudnutie. 

Kedy a kde behať

Behať môžu všetci, starí aj mladí, ktorí nemajú problémy s kĺbami. Výhodou behu je, že môžete behať kedykoľvek a kdekoľvek chcete. Ráno, večer, za slnečného počasia, v parku či okolo domu. Vy si vyberáte čas aj miesto. Takisto je na vás, či budete chodiť behať sami alebo si nájdete bežeckého partnera.