Prázdne

Spolu: 0,00 €

chudnutie

Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)
typy brušných pasov

Typy brušných pásov

Typy brušných pásov: bedrový pás/pás na chrbticu, ľadvinový, brušný pás na herniu, sťahovací, na chudnutie / zoštíhľujúci, tehotenský, sťahovací pás pánsky, popôrodný, driekový, prietržový, slabinový, herniový, brušný pás na pruh, zoštíhľujúci pás, tvarujúci, dámsky sťahovací pás, modelujúci pás na brucho

Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)
Čo je to detox

Jarný detox nemusí byť nutné zlo! Ako správne detoxikovať organizmus?

Dlhšie dni, viac slnečného žiarenia či počasie, ktoré nám dovoľuje tráviť viac času vonku, v nás dokážu prebudiť aj sily, ktoré počas zimy spali. Príchodom jari by sa mal každý zdravý organizmus prepnúť do módu, kedy začína postupne pociťovať zvýšený príval energie. Tento čas je teda dobré využiť na to, aby sme sa viac venovali sami sebe a svojmu telu, ktoré je v zimných mesiacoch trochu zanedbávané.
 
Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)

Ako si vybrať sťahovacie prádlo?

Ako si vybrať tú najlepšiu sťahovaciu bielizeň tak, aby ste boli s jej výsledkom spokojní a mohli ju využívať kedykoľvek či kdekoľvek, je pomerne častá otázka ktorú nám kladiete. S nosením sťahujúceho prádla sú totiž spojené mnohé mýty a polopravdy, ktoré vám nákup nesmierne komplikujú. Rozhodli sme sa preto tie najčastejšie z nich rozobrať v tomto blogu a uľahčiť vám výber vhodnej bielizne, ktorú môžete využívať nielen na výnimočné príležitosti.

V članku Ako si vybrať sťahovacie prádlo? sa dočítate:

Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)

Ako zhodiť z brucha?

Brucho predstavuje oblasť, ktorá dokáže opticky postavu najviac zdeformovať, a to aj v prípade, že ostatné časti tela sú súmerné či vypracované. Jednoducho aj menšie vypuklé bruško vie vrhnúť nepekný tieň na celkový dojem. Tukové záhyby sa v tejto oblasti maskujú len veľmi ťažko, obtiahnuté oblečenie neprichádza do úvahy a postava dôsledkom toho vyzerá omnoho mohutnejšie, hoci je v iných častiach útla. Ako zhodiť z brucha, prečo sa tuk v tejto oblasti tak rýchlo ukladá a aké riziká sú spojené s tukom na brušku?
 

Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)
Push up leginy - na cvičenie, double, termo, dámske

Push-up legíny

 Push-up vlastnosť znamená, že daná časť tela bude týmto efektom zväčšená pridvihnutím. Oblečenie s touto funkciou vie pekne vytvarovať postavu a zvýrazniť to, čo chceme aby bolo výrazné. Dámske push up legíny majú za úlohu pridvihnúť zadoček tak, aby bol súmerný, guľatý a oku lahodiaci. Ženy sa cítia sebavedomejšie.

Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)
Ako na pilates pre začiatočníkov

Ktoré Pilates cviky sú vhodné pre začiatočníkov?

Pilates je šport vhodný pre akékoľvek vekové kategórie. Pomáha sústredeniu a rovnováhe tela. Formuje svalstvo, zvyšuje ohybnosť, redukuje stres. Všetko snaženie vychádza zo stredu tela. Z brušných a chrbtových svalov. Základom cvičenia pilates je správne dýchanie. Podporuje spracovanie svalstva a rýchlejšie chudnutie. Ak je pilates šport, ktorý zdanlivo nie je určený na chudnutie, opak je pravdou. Pri pravidelnom a správnom  cvičení je pilates chudnutie správna voľba a vaša postava sa zoštíhľuje. Ak nemáte radi kardio športy ako jumping alebo aerobic, toto je to pravé pre vás.

Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)
Jumping

Jumping® – cvičenie na trampolíne.

Zbavujeme sa stresu a kíl s dobrou náladou

Pripravili sme pre vás sériu článkov o kolektívnych či individuálnych športoch, pri ktorých sa najmä ženy dostatočne vybláznia. Prebiehajú v priateľskom kolektíve plnom tónov hudby. Ak ste niečo také nezažili, je na čase! A ak áno, určite si pochvaľujete, však?

Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)
Ovocie a zelenina - zdravá strava

Ovocie a zelenina nie je len zdravá strava

Chceli by ste vedieť, čo má antistresové účinky alebo zlepšuje koncentráciu? Aké plody detoxikujú, či pomáhajú chudnúť? Čo zvyšuje potenciu, prečisťuje dýchacie cesty alebo podporuje učenie? Niekedy v našej nevedomosti navštevujeme lekárne a konzumujeme chemicky upravené náhrady. Pritom veľa riešení nájdeme v prírode. Každý z nás by mal mať základné vedomosti o nápomocných potravinách, ktoré nám šetria peniažky i zdravie.

Priemerné hodnotenie: 5 (4 hodnotení)
rukola - chuné a zdravé recepty

RUKOLA – chutný liek na všetko

Máte radi rukolu? Alebo ste ju ešte nejedli? Správne pripravené jedlo s rukolu musí mať rád každý. A hlavne – je neuveriteľne zdravá a spaľujúca. Nie vášeň, ale pomáha redukovať nadbytočný telesný tuk.  Na vášeň si dajte škoricu. Prečítajte si recept na rýchly, jednoduchý a hlavne veľmi chutný šalát.  Suroviny sú možno trošku drahšie, ale ostanú vám na viac dní, i viac porcií. A fakt to stojí za to – odskúšané!

 
Priemerné hodnotenie: 5 (3 hodnotení)
skákanie na švihadle a chudnutie

Skákanie cez švihadlo a chudnutie

Švihadlo nie je iba zábavka pre deti. Je to skvelý pomocník pri chudnutí či udržiavaní kondície.

Ktoré časti tela (svaly) precvičujete?

Pri tomto cvičení zapájate do pohybu celé svoje telo. Precvičíte si nielen ruky, ramená, ale aj stehná a lýtkové svaly. Skákaním na švihadle posilňujete svaly v lakťoch a zápästí, preto je vhodné ako doplnkové cvičenie napr. pre tenistov.